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エクササイズにもなるリンパ活性ストレッチ

エクササイズにもなるリンパ活性ストレッチ1

エクササイズにもなるリンパ活性ストレッチ2

ゆったりとした動きなのにリンパの流れやインナーマッスルまで刺激するタオルを使ったストレッチ

リンパはなぜ流した方がいいのでしょうか?筋肉を動かさないとどんなことがおこるのでしょうか?
リンパの流れが悪いと不要なものが排出されにくくなります。筋肉が使われないと体は働き方を忘れどんどん硬くなります。
不要なものがたまるとむくみや冷え、体が硬くなると姿勢が崩れたり、肩こりや腰痛などが様々な不調がおこりやすくなります。
そうならないために、タオルを使って出来るストレッチを日々の生活に取り入れていただけたらと思います。隙間時間を使って簡単に出来るのに効果抜群なストレッチです。

ゆっくりした動きなので年齢は問いません。ツライ運動はしたくないという方にとてもおすすめです。

持ち物 ・動きやすい服装・フェイスタオル1枚(お風呂などで使う横長のタオル)・ヨガマットorバスタオル

日付
2019.12.13(金)〜2019.12.14(土)
時間
10:00~11:00
定員
10名
参加費
1,000円
場所
キッズスペース
予約
要予約
講師/先生
リンパアクティベーション協会認定セラピスト・LAストレッチインストラクター髙田 沙織
主催
リンパストレッチサロンまでぃ~に
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